• BUDI
  • Pridružite se
  • Videoteka
  • Raspored
  • Novosti
  • Prijava
Menu
  • BUDI
  • Pridružite se
  • Videoteka
  • Raspored
  • Novosti
  • Prijava

Opis stilova joge

Opis stilova joge

Za svakoga postoji njegova joga. Upoznajte različite stilove, pronađite onaj koji vam najviše vibrira.

Ashtanga

Ashtanga joga je najpopularniji stil dinamične joge i prakticiraju ga milijuni ljudi diljem svijeta, a naziv je to za slijed asana koje se uvijek izvode istim redoslijedom. Ashtanga je disciplinirana praksa, puna detalja i uputa, pa iako su vođeni satovi Ashtanga joge prilagođeni početnicima, uvijek su jednako zanimljivi i naprednijim praktičarima. Ashtanga je temelj za razvoj osobne prakse i izuzetno koristan alat za učenje joge. Sve moderne verzije dinamične joge (Vinyasa flow, Power, Dharma) inspirirane su praksom Ashtange.

 

Vinyasa

Vinyasa je moderna, fluidna, izazovna, stimulativna i razigrana, uvijek zanimljiva i praktičarima koji je godinama prakticiraju, kao i svima koji vole pokret i kreativne sekvence. “Vinyasa” znači povezati dah i pokret, ali i “postaviti na pravo mjesto”, što znači da su satovi Vinyase logični i znalački anatomski kreirani. Satovi Vinyase su maštoviti i često tematski, uvijek drugačiji i uvijek izazovni; ponekad koriste poznate sekvence, tehnike disanja i meditacije, ali kao što je život igra i veselje, a svaki dan drugačiji i zanimljiv – takav je i svaki sat Vinyase: svaki put naučimo nešto novo – o sebi, o svijetu, o životu.

 

Karma Flow

Karma Flow je temeljena na učenjima Dharme Mittre, legendarnog živućeg učitelja joge, a također je dinamična i izazovna. Ovaj stil joge koristi – uz asane (jogijske položaje) – mantre, kriye (tehnike čišćenja), pranayamu (tehnike disanja), pratyaharu (povlačenje osjetila) i meditaciju. Satovi Karma Flow joge prilagođeni su praktičarima svih razina, jer se položaji modificiraju za različite razine iskustva i anatomske predispozicije.

 

Hatha

Hatha joga koristi tradicionalne asane i tehnike disanja pa je izuzetno korisna u prvim susretima s jogom. Klasična Hatha joga se radi polako, s punom pažnjom, a posebno je korisna za uklanjanje bolova u leđima, umirivanje, otklanjanje stresa. Smiruje i harmonizira živčani sustav, a namijenjena je svim razinama, dobi i tjelesnoj spremi praktičara.

 

Yin

Yin joga je osebujan stil joge, izuzetno meditativan i revitalizirajuć: izvana gledano, praktičar se opušteno zadržava u pojedinom položaj po nekoliko minuta. Yin joga je nastala pod utjecajem taoističke filozofije i meditacije, a jača svijest o tijelu i umu na suptilan način: polako i s punom pažnjom ulazimo u asane i zadržavamo ih dugo. Aktivira vezivna tkiva i fasciju, povećava fleksibilnost zglobova, pojačava imunitet i stabilizira emocionalno stanje, a pogotovo zanimljivo djeluje na kemijski dio našeg organizma. Yin joga je meditativna praksa i njeguje unutarnju tišinu, a zbog dugog zadržavanja položaja kultivira strpljenje.

 

Kundalini

Kundalini joga osebujan je stil joge prilagođen svim vježbačima neovisno o dobi, spolu i prethodnom iskustvu. Kundalini joga dokazano balansira duh i tijelo, ona je u osnovi gotovo svih metoda relaksacije i poboljšanja stanja uma i tijela, pa tako i tehnika poput autogenog treninga ili neurolingvističkog programiranja (NLP). Redovitim i pravilnim prakticiranjem kundalini joge postiže se pobuđeno, a istovremeno i vrlo mirno stanje organizma te duboka svjesnost o stanju tijela i uma. S medicinskog gledišta radi se o tehnici koja prirodno podiže razinu  dopamina i serotonina, neurotransmitera u mozgu zaslužnih za zdravo funkcioniranje organizma i za osjećaj sreće koji može trajati dugo, a najsličniji je osjećaju zaljubljenosti. Kundalini joga daje nedvosmislene i konkretne rezultate svaki put kada se izvodi pa je svaki sat kundalini joge precizno isplaniran, a sadrži proces usklađivanja energija, vježbe zagrijavanja, kriye (ciljane vježbe), odmor, ciljane meditacije i mantre.

 

Osnove joge

Satovi prilagođeni početnicima, s puno pojašnjenja i modifikacijama položaja kako bi praksu prilagodili svojim mogućnostima. Slušajte svoje tijelo, bez žurbe, uspoređivanja i forsiranja. Gradimo praksu polako i sigurno, kako bismo postavili čvrste temelje za daljnji napredak. Uz satove joge, ovdje ćete pronaći i predavanja o osnovnim jogijskim principima kako bi stekli bolje razumijevanje joge koja se ne zaustavlja samo na zanimljivim i često zahtjevnim fizičkim figurama. Satovi osnova joge su korisni kako početnicima, tako i iskusnijim praktičarima.

 

Prenatal

Joga je naš dragocjen suputnik kroz život, bilo da smo u “prvom” ili “drugom” stanju. Prenatal joga je namijenjena trudnicama, a pomno pripremljeni satovi  prate buduće mame kroz sva tri tromjesečja. Jogijske vježbe su prilagođene specifičnostima koje donosi svako od njih, a obuhvaćaju opuštanje, vježbe disanja, prilagođene asane i meditaciju

Vodič

Kontakt
BUDI
Uvjeti korištenja
Pravila privatnosti
Podaci za plaćanje

ⓒ 2022 BUDI

Kontakt

  • 098 9799 378
  • info@budi.studio
Facebook Facebook Instagram

Prijavite se na naš newsletter

Ova web stranica koristi kolačiće za poboljšanje Vašeg korisničkog iskustva. Pretpostavit ćemo da se s time slažete.
Postavke kolačićaPRIHVATI
Manage consent

Pravila privatnosti

Ova web stranica koristi kolačiće za poboljšanje Vašeg iskustva tijekom navigacije po web mjestu. Iz tih kolačića, kolačići koji se prema potrebi kategoriziraju pohranjuju se na Vaš preglednik jer su bitni za rad osnovnih funkcionalnosti web stranice. Koristimo i kolačiće treće strane koji nam pomažu u analiziranju i razumijevanju načina na koji koristite ovu web stranicu. Ti će se kolačići pohraniti u vaš preglednik samo uz vaš pristanak. Također imate mogućnost isključivanja ovih kolačića. Ali isključivanje nekih od ovih kolačića može imati utjecaja na vaše iskustvo pregledavanja.
Nužni kolačići
Uvijek omogućeno
Nužni kolačići su apsolutno neophodni za pravilno funkcioniranje web stranice. Ova kategorija uključuje samo kolačiće koji osiguravaju osnovne funkcionalnosti i sigurnosne značajke web stranice. Ovi kolačići ne pohranjuju nikakve osobne podatke.
Opcionalni kolačići
Svi kolačići koji možda nisu osobito potrebni da web mjesto funkcionira i koriste se posebno za prikupljanje osobnih podataka korisnika putem analitike, oglasa, drugog ugrađenog sadržaja nazivaju se opcionalnim kolačićima. Obvezno je nabaviti pristanak korisnika prije pokretanja ovih kolačića na vašoj web stranici.
Spremi i prihvati

GLAVNI IZBORNIK

  • BUDI
  • Pridružite se
  • Videoteka
  • Raspored
  • Novosti
  • Prijava

PRETRAŽI

VIŠE INFORMACIJA

Pravila privatnosti
Uvjeti korištenja

KONTAKT INFORMACIJE

Tel: 098 9799 378

Email: info@budi.studio